Корень имбиря для похудения. 15 рецептов

Многие люди, обладающие лишним весом, делают смыслом своей жизни поиск способов и возможностей его нормализовать. Немало женщин, впрочем, как и мужчин, мучают себя бесконечными диетами, часто без особого результата. Точнее, часто результаты есть, но лишь кратковременные — затем прежний вес возвращается, иногда приумноженным.

Некоторые люди приобретают медицинские препараты, способные, если верить рекламе, за короткий временной промежуток привести организм в оптимальное состояние. Но таким образом своему организму можно только навредить. В первую очередь страдают почки и, кончено же, печень. Многие тучные люди склонны к такому заболеванию как сердечная недостаточность, при котором прием таблеток для потери веса может лишь навредить. Иногда дело доходит до госпитализации, а также до сложнейших отравлений.

фото имбирь для похудения

Даже регулярные спортивные упражнения и дорогостоящие косметологические процедуры часто не приносят позитивного результата. Неудивительно, что после нескольких безуспешных попыток многие разочаровываются и перестают предпринимать какие-либо существенные действия для нормализации веса. Ведь даже наиболее разрекламированные средства от ожирения нередко оказываются обманом и очередным способом обогатиться для несознательных предпринимателей.

Но большинство проблем с лишним весом можно устранить естественным, природным путем. Например, отличное целебное растение имбирь в старые времена считалось средством, помогающим практически от всех болезней. С его помощью можно нормализовать, в том числе, избыточный вес. Важно учитывать, что килограммы будут уходить естественным образом. Для организма это наиболее безопасный способ снижения веса. Ниже приведены наиболее известные рецепты для оптимизации веса, составленные на основе имбиря. Многие системы, после приема соответствующих препаратов, начинают работать быстрее и эффективнее, ускоряется процесс жиросжигания.

Рецепты для нормализации веса

Имбирь с алоэ

Имбирный сок, перемешанный с соком алоэ, прекрасно питает ткани и уменьшает чувство голода. Также корешки можно жевать в перерывах между приемами пищи. Если оказались на продолжительном застолье, можно жевать имбирь между блюдами.

Чай для похудения

С помощью имбирного чая можно существенно снизить вес. Для этого небольшую часть имбиря следует залить кипятком, после чего настаивать определенное время. Запаренный таким образом чай лучше хранить в термосе и пить на протяжении дня — при этом желательно соблюдать диетический режим питания. В остальных случаях чай следует употреблять перед приемом пищи — минут за 20-25.

Чай с лимоном

Нарезаем имбирь тонкими кусочками, заливаем чистой водой. Доводим отвар до кипения на небольшом огне, кипятим его около 15 минут. После того, как чай остыл, чай можно разбавить лимонным соком и медом. Также хорошим вариантом будет добавление мелиссы и мяты. Придать неповторимый аромат чаю можно несколькими листочками брусники.

Напиток с чесноком

Еще значительные целебные свойства имеет имбирный напиток с чесноком. При этом соотношение чеснока, имбиря и воды будет 1:1:20. Эту смесь нужно настаивать в термосе не меньше 15 минут. Такую настойку следует употреблять вместо воды в течение недели, до появления первых результатов. Оба этих растения — имбирь и чеснок — обладают невероятно полезными свойствами. Хоть чесночный запах многим не нравиться, следует себя перебороть и подумать о пользе, которую получает организм от такого напитка. Благодаря чесноку, усиливается ток крови, регулируется давление, снижается холестерин, увеличивается иммунитет. Комбинирование чеснока с имбирем позволяет выводить избыток жиров из организма. Причем делается это в щадящем для внутренних органов режиме (в отличие от лекарственных препаратов).

Даже если просто добавлять имбирь в обычный чай (неважно, зеленый или черный), это также будет способствовать снижению веса. Следует учитывать, что перед сном употреблять имбирь не стоит, он имеет бодрящий эффект, схожий с эффектом кофе.

Чай с гвоздикой и перцем

Завариваем имбирь как обыкновенный чай, и добавляем в него порошок гвоздики и черного перца. Эта смесь ускоряет метаболизм, улучшает обменные процессы, выводит шлаки и, как результат, способствует снижению веса.

Лимонный чай

Натираем мелкими кусочками имбирь — 2 ст. ложки. Помещаем его в литровую тару, добавляем лимонный сок (50 г), заливаем все кипятком. Настаивать следует 1 час. После этого чай готов к употреблению.

Лимон, мед, имбрирь и коньяк

Любителям кисло-сладких напитков, безусловно, понравится следующий рецепт: 2 средних лимона, 2 ч. ложки меда, 300 мл кипятка, мелкие кусочки 1 корня имбиря, 2 ст. ложки коньяка. Все это перемешиваем и пьем в горячем состоянии. Данных ингредиентов хватает на 2 кружки.

Имбирь и шиповник

Небольшой кусок корневища имбиря, величиной с обычную сливу, нарезаем тонкими полосками и заливаем кипятком (примерно 2 л). Добавляем полстакана плодов шиповника. Объемы компонентов можно регулировать по необходимости. Такой чай следует пить каждое утро перед завтраком.

Напиток из кефира, корицы и имбиря

Также существует рецепт имбиря в сочетании с кефиром. По 0,5 ч. ложки молотой корицы и имбиря, маленькая щепотка молотого перца, низкокалорийный кефир (соответственно, 1 стакан). Получившуюся смесь перемешиваем и выпиваем маленькими дозами в течение дня.

Чай со смородиной

Равные доли черного чая, листочков смородины и имбиря (желательно, молодого) завариваем в термосе. Получится отличный напиток, который можно пить около 3 чашек в течение дня.

Быстрый рецепт

Многие не имеют возможности в повседневной жизни готовить имбирный чай, соблюдая все рекомендации. Специально для таких людей существуют «быстрые рецепты». В кружку воды добавляем 1 ч. ложку имбиря и столько же корицы. Перемешиваем и пьем трижды в течение дня. Еще такой вариант: перед едой употребляйте 1 ч. ложку натертого корневища (смесь следует посолить и добавить пару капелек лимонного сока). Это улучшит пищеварение и будет способствовать выводу токсинов из организма.

Чай с сенной и крушиной

Завариваем зеленый чай и кладем в него листочек имбиря, сенну и немного коры крушины. Необходимо принимать этот напиток в выходной день, поскольку он имеет слабительный эффект. Таким образом вы не только сожжете излишние калории, но также выведете немало жиров естественным путем. Наибольший эффект будет, если в этот день полностью и сознательно отказаться от пищи. Разбавить горечь напитка можно небольшим количеством меда.

С кардамоном и мятой

Мелко крошим корневище имбиря, кардамон и мяту, используя блендер или ступку, все тщательно перемешиваем. Разбавляем все кипятком, настаиваем полчаса. Ожидаем, пока напиток остынет, и процеживаем его. Затем добавляем лимонный или апельсиновый сок. При желании, добавляем немного меда. Пить лучше охлажденным и в летний период.

Лимонад

За месяц можно сбросить до 3 кг, регулярно принимая приготовленный из имбиря лимонад. Рецепт следующий: 3 литра кипяченой воды, тертый корешок имбиря — 50 г, 3 лимона, 5 ст. ложек меда. Заливаем имбирь 2 стаканами чистой кипяченой воды, добавляем лимонный сок. Кипятим на небольшом огне около 20 минут. Разводим получившийся напиток водой, добавляем немного меда.

Салат

Из имбиря получаются не только вкусные напитки, но и полезные салаты. Мелко крошим имбирь, лимон, морковь, свеклу и сельдерей. Перемешиваем данные ингредиенты и заправляем их растительным маслом. Завтракая таким салатом, можно сбросить значительный вес.

Как правильно употреблять, предложенные рецепты?

Итак, главным способом использования имбиря, в целях сбросить лишний вес — это приготовление чая и различных напитков. Практически все перечисленные варианты необходимо употреблять 3 раза в течение дня, в отдельных случаях — 2 раза. Без регулярного употребления эффект будет незначительным, или его не будет вовсе. Пройдя программу приема имбирного чая, в дальнейшем также иногда его заваривайте. Для максимального эффекта рекомендуется принимать около 2 литров подобных отваров в сутки (кроме вечернего времени). Принимая напиток перед приемами пищи, можно существенно снизить аппетит. К слову, чем мельче резать корень, тем больше от него пользы. Не забывайте тщательно процеживать заварку. Помните о противопоказаниях, описанных выше.

Употребляйте ароматные напитки, и худейте с удовольствием!